Jak wygląda pierwszy trening personalny?
Trening personalny to nie tylko ćwiczenia pod okiem trenera ale cała strategia, którą początkuje pierwsze spotkanie. Poznaj cztery kroki udanej konsultacji.
Idealny posiłek przedtreningowy i potreningowy, czyli co i kiedy zjeść.
Zastanawiasz się, co zjeść przed albo po treningu? Przeczytaj poradnik i rozwiej wszelkie wątpliwości!
Trening EMS. Czy to naprawdę działa?
Czy trening EMS może przynosić tak wiele w tak krótkim czasie? Zanim zainwestujesz swój czas i pieniądze koniecznie przeczytaj ten arykuł.
Czy trening cardio to najlepszy sposób redukcji tkanki tłuszczowej?
Długi i żmudny trening cardio jest często stosowaną metodą na pozbycie się przysłowiowej “oponki” ale czy słusznie?
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej
Skuteczna, mądra a przede wszystkim zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej to kilka ważnych elementów. Przeczytaj, zastosuj i ciesz się spadkiem centymetrów!
Trener personalny- Czyli czym się kierować podczas wyboru?
Dobry trener personalny to nie tylko świetny wygląd, ale kilka ważniejszych elementów. Jakich? Przeczytaj ten poradnik i wybierz tego który sprosta oczekiwaniom
Dieta, trening a zaburzenia hormonalne kobiet.
Dieta, ciężkie treningi, a efektów brak? Zaburzenia hormonalne mogą być tego przyczyną. Sprawdź jak wyjść na prostą i cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką.
Trening na siłowni, w domu, a może w parku? Zdecyduj sam.
Poznaj plusy i minusy ćwiczeń na siłowni, w domu czy w parku. Zdecyduj świadomie i ciesz się z każdego treningu!