Idealny posiłek przedtreningowy i potreningowy, czyli co i kiedy zjeść.
Zastanawiasz się, co zjeść przed albo po treningu? Przeczytaj poradnik i rozwiej wszelkie wątpliwości!
Menu
Zastanawiasz się, co zjeść przed albo po treningu? Przeczytaj poradnik i rozwiej wszelkie wątpliwości!
Czy trening EMS może przynosić tak wiele w tak krótkim czasie? Zanim zainwestujesz swój czas i pieniądze koniecznie przeczytaj ten arykuł.
Długi i żmudny trening cardio jest często stosowaną metodą na pozbycie się przysłowiowej „oponki” ale czy słusznie?
Skuteczna, mądra a przede wszystkim zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej to kilka ważnych elementów. Przeczytaj, zastosuj i ciesz się spadkiem centymetrów!
Dobry trener personalny to nie tylko świetny wygląd, ale kilka ważniejszych elementów. Jakich? Przeczytaj ten poradnik i wybierz tego który sprosta oczekiwaniom
Dieta, ciężkie treningi, a efektów brak? Zaburzenia hormonalne mogą być tego przyczyną. Sprawdź jak wyjść na prostą i cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką.